Η πρωινή γυμναστική της Χριστίνας Μπόμπα! Τι κάνει και παραμένει… κορμάρα; Κάνε τη και εσύ!
0
SHARES
Ένα βίντεο με την πρωινή της γυμναστική δημοσίευσε η Χριστίνα Μπόμπα στο Instagram.
Η όμορφη παρουσιάστρια και σύζυγος του Σάκη Τανιμανίδη έχει πάνω από 500.000 ακολούθους στο Instagram και φροντίζει να διατηρεί την επικοινωνία της μαζί τους δίνοντας συμβουλές διατροφής, κάνοντας διαγωνισμούς και κοινοποιώντας στιγμές από την καθημερινότητά της, όπως είναι η γυμναστική της.
Το πρόγραμμα που τη βοηθά να έχει ένα τέλειο ξεκίνημα
Και το σώμα της Χριστίνας Μπόμπα είναι φανταστικό, με ιδανικές αναλογίες. Φαίνεται πως η ίδια σέβεται τον εαυτό της και περνά και ένα υγιές μήνυμα στους χιλιάδες followers της. Μάλιστα, ρώτησε τους ακολούθους της στα InstaStories αν θέλουν να δουν την πρωινή γυμναστική της και εκείνοι φυσικά, έδωσαν θετική απάντηση.
«Όπως σας υποσχέθηκα… Η πρωινή γυμναστική μου για τη Δευτέρα ώστε να έχω ένα τέλειο ξεκίνημα», σχολίασε δίπλα από το βίντεο. Και φαίνεται πως είναι ένα πολύ δυνατό πρόγραμμα για το θεμιτό αποτέλεσμα, ενώ είναι και σχετικά σύντομο και ευχάριστο.
Δείτε το βίντεο με την πρωινή γυμναστική της:
View this post on Instagram
As promised… my Monday morning workout to kick off our week! ?️♀️ Equipment: You only need a band and dumbbells! ?? 1. Warm Up: Banded side steps & shoulder taps (Super set: 2 rounds of 30seconds each exercise) 2. Goblet squad (4 sets of 10 reps) 3. Dumbbell overhead press (4 sets of 10 reps) 4. Dumbell deadlift & dumbell chest press (Supers set: 3 rounds of 10 reps each exercise) 5. Dumbbell hip thrust and dumbbell rows (Supers set: 3 rounds of 15 reps each exercise) 6. Leap ups (3 sets of 40seconds) 7. Plank jack push ups (3 sets of 40 seconds) 8. Banded air squats (3 sets of 40 seconds) #mondaymotivation #mondayworkout #workout #newweekahead #gymgirl
Διαβάστε σχετικά άρθρα:
Πώς ξεκινάει την εβδομάδα της η Χριστίνα Μπόμπα; Το λαχταριστό μα υγιεινό πρωινό
Χριστίνα Μπόμπα: Η γυμναστική που κάνει για γλουτούς και πόδια
Χριστίνα Μπόμπα – Σάκης Τανιμανίδης: Η χειμερινή απόδραση στην πανέμορφη κωμόπολη – Μαζί με φίλους
0
SHARES
