Πέμπτη, 4 Απριλίου 2019

Αποτοξινωτικά smoothies για το πρωινό γεύμα

Θέλεις κάτι γρήγορο, θρεπτικό και extra αποτοξινωτικό για το πρωινό σου γεύμα;
Δοκίμασε λοιπόν τα παρακάτω smoothies και ξεκίνησε την ημέρα σου με τον πιο αναζωογονητικό τρόπο!

Για χορταστική αποτοξίνωση δοκίμασε να καταναλώσεις πρωτεϊνες, ίνες και ασβέστιο- συνδυασμός που "καίει' το λίπος ενώ σε χορταίνει. Βάλε λοιπόν σπανάκι, σταφύλι, αχλάδι, αβοκάντο, γιαούρτι και χυμό lime.

Γλυκό με μήλο και κανέλα: Ενα από τα καλύτερα πρωινά που μπορείς να φας, γιατί περιέχει ηλεκτρολύτες και σάκχαρα. Χρειάζεσαι μισή κούπα γάλα καρύδας, 4 αμύγδαλα, 1 κουταλάκι κανέλα, 1 κούπα μήλο, μισή κουταλιά πρωτεϊνη-σκόνη και λίγο λιναρόσπορο.

Για επίπεδη κοιλιά: Χρειάζεσαι συστατικά που καταπολεμούν το φούσκωμα και βοηθούν την πέψη. Ο τρόπος να το καταφέρεις είναι: Μισή κούπα γιαούρτι 0%, 1 κουταλιά φυστικοβούτυρο, μισή κούπα κατεψυγμένα μπλε μούρα, μισή κούπα ανανά, μια κούπα λαχανίδες.