Σάββατο, 10 Δεκεμβρίου 2016

Χάσε 10 Κιλά σε μόλις 14 Μέρες με την Θαυματουργή Δίαιτα πασίγνωστου Καρδιολόγου. Θα εκπλαγείς με τα Αποτελέσματα

Η παχυσαρκία είναι η πάθηση που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, οδηγώντας σε μείωση του προσδόκιμου ζωής και/ή αυξημένα προβλήματα υγείας.
Η παχυσαρκία αυξάνει τις πιθανότητες απόκτησης διαφόρων ασθενειών, όπως καρδιοαγγειακές παθήσεις, σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, αποφρακτική άπνοια ύπνου, ορισμένα είδη καρκίνου, οστεοαρθρίτιδα και άσθμα. Η παχυσαρκία συνήθως οφείλεται σε υπερβολική πρόσληψη τροφών, υψηλών σε ενεργειακή πυκνότητα, έλλειψη σωματικής άσκησης και σε γενετική προδιάθεση.

Η διατροφή και η σωματική άσκηση αποτελούν την βάση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Η ποιότητα της διατροφής μπορεί να βελτιωθεί με τη μείωση κατανάλωσης τροφίμων, υψηλών σε ενεργειακή πυκνότητα , όπως αυτά με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη και σάκχαρα και με την αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών. Η παχυσαρκία αποτελεί μια από τις κυριότερες αποτρέψιμες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, και ιδιαίτερα στις ΗΠΑ, με αυξανόμενη συχνότητα στους ενηλίκους και τα παιδιά.(Διαβάστε την συνέχεια Παρακάτω)


Κλείστε την Συνέχεια.........................................................
Δείτε την εκπληκτική δίαιτα που μας προτείνει ένας καταξιωμένος καρδιολόγος και σίγουρα θα τον ευγνωμονείτε.

Προσοχή όμως στο εξής: πρέπει να παίρνετε το ίδιο πρωινό κάθε μέρα, το οποίο είναι ένα φρούτο – πορτοκάλι ή ροδάκινο ή πεπόνι ή καρπούζι, όχι μπανάνα και σταφύλια.

1Η ΜΕΡΑ

Μεσημεριανό

1 πορτοκάλι
1 βραστό αυγό
200 ml γιαούρτι

Βραδινό

2 ντομάτες ή 2 μικρές βραστές πατάτες
2 βραστά αυγά
Μισό αγγούρι
2 παξιμάδια

2Η ΜΕΡΑ

Μεσημεριανό

1 πορτοκάλι
1 βραστό αυγό
200 ml γιαούρτι

Βραδινό

125 γραμμάρια βραστό χοιρινό
1 ντομάτα
1 παξιμάδι
1 πορτοκάλι
1 κούπα καφέ ή τσάι

3η μέρα
Μεσημεριανό

1 πορτοκάλι
1 βραστό αυγό
200 ml γιαούρτι
1 αγγούρι

Βραδινό

125 γραμμάρια βραστό χοιρινό
1 παξιμάδι
1 πορτοκάλι
1 κούπα καφέ ή τσάι

4Η ΜΕΡΑ

Μεσημεριανό

125 γραμμάρια τυρί άσπρο
1 ντομάτα
1 παξιμάδι

Βραδινό

125 γραμμάρια βραστό χοιρινό
1 παξιμάδι
1 μήλο
2 ντομάτες

5Η ΜΕΡΑ

Μεσημεριανό

200 γραμμάρια βραστό ψάρι ή κρέας
1 ντομάτα
1 παξιμάδι

Βραδινό

Μισό κιλό βραστά καρότα

Κάντε ένα διάλλειμα για 2 μέρες και συνεχίστε την δίαιτα για τις υπόλοιπες 10 μέρες. Θυμηθείτε κάθε 5 μέρες κάντε 2 μέρες διάλλειμα. Όχι αλκοόλ και αλάτι.
Αρχίστε την δίαιτα άμεσα και θα μας θυμηθείτε! Καλή αρχή!

Εάν σας άρεσε αυτό το άρθρο μην ξεχνάτε να το κάνετε μια Κοινοποίηση , είναι σημαντικό για εμάς !!!